Создадим новое квадратное изображение, к примеру 50x50 пикселов. Выбираем светлый цвет для первого цвета и темный для второго. Используем инструмент
и заполняем изображение так как показано на рисунке.
Используем команду Select/All (CTRL A), а затем SELECT/MODIFY/BORDER и в поле Width вводим небольшое число, я использовал 5. Затем опять используем инструмент